Всего на сайте:
303 тыс. 117 статей

Главная | Психология

Управление настроением: методы и упражнения  Просмотрен 37

Гринбергер Д., Падески К.

Управление настроением: методы и упражнения. - СПб.: Питер, 2008. - 224 с.; ил. - (Серия «Сам себе психолог»).

 

 

Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшил» свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии - когнитивной. Задания, предлагаемые авторами позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей побе­дить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми.

Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете на­выки решения самых разных проблем.

Книга адресована широкому кругу читателей.

 

© 1995 The Guilford Press

© Перевод на русский язык ООО «Питер Пресс», 2008

I© Издание из русском языке, оформление

© ООО «Питер Пресс», 2008

Предыдущая статья:Часть 4. Вариант 1 Задание №1 Управление Октябрьской железной дороги поручило.. Следующая статья:Когнитивная психотерапия, управление настроением
page speed (0.018 sec, direct)