Всего на сайте:
282 тыс. 988 статей

Главная | Спорт

Тема 5. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания.  Просмотрен 13

  1. Кадровое обеспечение
  2. Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры.
  3. Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья.
  4. Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.
  5. Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
  6. Тема 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений.
  7. Тема 10. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов.
  8. Тема 11. Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста.
  9. Титульный лист.
  10. Требования к оформлению курсовой работы.
  11. ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ, Рекомендуемая литература Основная литература 1. Голощапов, Б. Р. ..
  12. Информационное обеспечение дисциплины

1-ая часть. Методические принципы физического воспитания. Принцип сознательности и активности. Принцип наглядности. Принцип доступности. Принцип систематичности. Принцип динамичности (постепенное усиление развивающихся факторов).

Методы физического воспитания. Метод регламентированного упражнения. Игровой метод. Соревновательный метод. Использование словесных и сенсорных методов.

Основы обучения движениям (техническая подготовка). Этапы обучения движениям. Первый этап – ознакомление, первоначальное разучивание движения. Второй этап – углубленное детализированное разучивание движения, формирование двигательного умения. Третий этап – достижение двигательного мастерства, формирование двигательного навыка. Воспитание физических качеств. Воспитание выносливости, силы, быстроты, ловкости (координации движении), гибкости.

Формирование психических качеств, черт и свойств личности в процессе физического воспитания.

2-ая часть. Общая физическая подготовка (ОФП). Цели и задачи ОФП. Специальная физическая подготовка. Профессионально-прикладная физическая подготовка как разновидность специальной физической подготовки. Спортивная подготовка. Цели и задачи спортивной подготовки. Структура подготовленности спортсмена: техническая, физическая, тактическая, психическая. Интенсивность физических нагрузок. Зоны интенсивности нагрузок по частоте сердечных сокращений (ЧСС). Характеристика нулевой зоны. Характеристика первой тренировочной зоны. Характеристика второй тренировочной зоны. Характеристика третьей тренировочной зоны. Энергозатраты при физических нагрузках разной интенсивности. Значение мышечной релаксации. Возможность и условия коррекции физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.

Формы занятий физическими упражнениями. Урочные формы занятий. Неурочные формы занятий: индивидуальные самостоятельные занятия, самодеятельные групповые занятия, специализированные формы занятий (спортивные соревнования, физкультурные праздники и др.).

Построение и структура учебно-тренировочного занятия. Характеристика отдельных частей учебно-тренировочного занятия. Общая и моторная плотность занятия.

 

Предыдущая статья:Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности. Следующая статья:Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
page speed (0.0117 sec, direct)