Всего на сайте:
282 тыс. 988 статей

Главная | Педагогика

Примерные упражнения для развития статического дыхания  Просмотрен 10

1. И.П.*: лежа на спине, ноги сжаты в коленях, руки вдоль туло­
вища.

Попеременно производить вдох и выдох. При вдохе — жи­вот немного выпячивается, при выдохе — живот умень­шается. Диафрагма принимает куполообразное положе­ние. Повторить упражнение первоначально 3 — 4 раза, каж­дый раз увеличивая на 1 — 2 раза, до 10— 15 раз.

2. И.П.: стоя, руки внизу, спина прямая, взор вперед. Выпол­нение то же.

3. И.П.: сидя на стуле, спина прямая, руками опереться о стул. Выполнение то же.

Далее детей обучают дыханию при выполнении различных уп­ражнений. Некоторые упражнения рекомендуются воспитателям АЛЯ включения в комплексы утренней гимнастики, физкультурные занятия, физкультминутки.

'■П. — исходное положение.


24

Предыдущая статья:Специфика движений у детей с нарушением зрения Следующая статья:Комплексные упражнения для дыхания
page speed (0.0307 sec, direct)