Всего на сайте:
248 тыс. 773 статей

Главная | Культура, Искусство

Фото 8б  Просмотрен 12

Упражнение 3. Исходная позиция: нейтральная

Упражнение 3. Исходная позиция: нейтральная.

Серединой грудной клетки «рисуем восьмёрку» вперёд-назад, вправо-влево. Траектория движения грудной клетки параллельно полу.

Упражнение 4. Исходная позиция: лежа на спине на полу. Ноги заброшены за голову и носками касаются пола. Руки разведены в стороны, а плечи прижаты к полу.

Сохраняя исходную позицию, передвигаться ногами влево. Плавно перейти из заданного положения в «полумост», а затем снова в первоначальное положение. Движение осуществляется таким образом, чтобы его траектория образовывала круг, центром которого являются плечи, прижатые к полу. Повторить упражнение в противоположную сторону.

Предыдущая статья:Работа с предметом. Следующая статья:Фото 14в
page speed (0.0349 sec, direct)