Всего на сайте:
282 тыс. 988 статей

Главная | Спорт

Метание мешочка с песком  Просмотрен 24

 

Предварительная работа. На спортивной площадке мелом размечают дорожку (каждые 50 см на дистанции 2 м). Готовят 3 мешочка с песком весом 200 гр, мел.

 

Методика обследования. После разминки инструктор предлагает ребёнку из И. п.: стоя, одна нога впереди, другая на расстоянии шага, рука с мешочком за головой произвести 3 броска каждой рукой. Осуществляется замер после каждого броска и лучший результат заносят в протокол. В нем фиксируются количественные и качественные показатели.

 

Количественные показатели: дальность броска (в см).

 

Качественные показатели:

 

Младший возраст

1. И. п.: стоя лицом в направлении броска ноги слегка расставлены, правая рука согнута в локте.

2. Замах небольшой поворот вправо.

3. Бросок: с силой.

 

 

Средний возраст

1. И. п.:

· стоя лицом в направлении броска, ноги на ширине плеч;

· предмет в правой руке на уровне груди.

2. Замах:

· поворот туловища вправо, сгибая правую ногу;

· одновременно правая рука идет вниз-назад;

· поворот в направлении броска, правая рука – вверх-вперёд.

3. Бросок:

· резкое движение руки вдаль-вверх;

· сохранение заданного направления полета предмета.

 

Старший возраст

1. И. п.:

· стоя лицом в направлении броска, ноги на ширине плеч, левая впереди, правая – на носок;

· правая рука с предметом на уровне груди.

2. Замах:

· поворот туловища вправо, сгибая правую ногу и перенеся на нее вес тела;

· разгибая правую руку, размашисто отвести ее вниз-в сторону;

· перенос веса тела на левую ногу, поворот груди в направлении броска, правый локоть – вверх.

3. Бросок:

· продолжая переносить вес тела на левую ногу, правую руку с предметом резко выпрямить;

· хлещущим движением кисти бросить предмет вдаль-вверх;

· сохранять заданное направление полета предмета.

 

Высокий уровень – соответствие всем показателям.

Средний уровень – соответствие трём показателям.

Низкий уровень – соответствие двум показателям.

 

 

Предыдущая статья:Прыжок в длину с места Следующая статья:Диалектизмы, Классификация диалектизмов
page speed (0.0131 sec, direct)