Всего на сайте:
248 тыс. 773 статей

Главная | Спорт

Работа в парах  Просмотрен 113

1. Защита от прямых ударов руками в голову\корпус
2. Защита от боковых ударов руками в голову\корпус
3. Защита от нижних ударов руками в голову\корпус
4. Защита от связок руками состоящих из 4-х ударов
5. Защита от прямых ударов ногами в корпус
6. Защита от кругового удара ногой сбоку корпус

7.Борьба в стойке
1. Проход в ноги
2. Задняя подножка
3. Передняя подножка
4. Бросок через бедро ( с захватом за пояс)
8. Борьба в партере

1. Добивание сверху противника
2. Добивание сбоку противника
3. Добивание находясь между ног противника

 

Тест № 3

 

9. Гибкость

1- Шпагат
2- наклоны вперед на прямых ногах
3- Гимнастический мостик

Предыдущая статья:Часть I 104 страница. На самом высоком из досягаемых уступов горы виднелось слабое мерцани.. Следующая статья:Аттестационные требования по свободному стилю в2 -(версия два)
page speed (0.0184 sec, direct)