Всего на сайте:
282 тыс. 988 статей

Главная | Педагогика

ЗАКАЛИВАНИЕ БЕЗ ПРОЦЕДУР. КАК ЭТО?. (Резервы здоровья наших детей. Никитин Б.П., Никитина Л.А.).  Просмотрен 382

  1. Микроб тщеславия. (Резервы здоровья наших детей. Никитин Б.П., Никитина Л.А.).
  2. Честь смолоду. (Резервы здоровья наших детей. Никитин Б.П., Никитина Л.А.).
  3. Наши семейные праздники. (Резервы здоровья наших детей. Никитин Б.П., Никитина Л.А.).
  4. КАКИМ ЖЕ РОДИТСЯ ВАШ МАЛЫШ?. (Резервы здоровья наших детей. Никитин Б.П., Никитина Л.А.).
  5. ЧЕЛОВЕК РОДИЛСЯ. (Резервы здоровья наших детей. Никитин Б.П., Никитина Л.А.).
  6. БЕЗРАБОТНЫЙ ИММУНИТЕТ. (Резервы здоровья наших детей. Никитин Б.П., Никитина Л.А.).
  7. НАДО ЛИ БОЯТЬСЯ СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧЕЙ?. (Резервы здоровья наших детей. Никитин Б.П., Никитина Л.А.).
  8. ЕЩЕ О ФИЗИЧЕСКОМ РАЗВИТИИ... И ЗДОРОВЫХ ЗУБАХ. (Резервы здоровья наших детей. Никитин Б.П., Никитина Л.А.).
  9. ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ... В КИЛОГРАММАХ?. (Резервы здоровья наших детей. Никитин Б.П., Никитина Л.А.).
  10. ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ МАЛЫША. (Резервы здоровья наших детей. Никитин Б.П., Никитина Л.А.).
  11. ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ, ИЛИ НЕМНОГО ПОВТОРЕНИЙ. (Резервы здоровья наших детей. Никитин Б.П., Никитина Л.А.).
  12. КОВАРСТВО КОМФОРТА. (Резервы здоровья наших детей. Никитин Б.П., Никитина Л.А.).
Где и сколько у нас чувствительных нервных окончаний (на поверхности тела)?Оказалось, "холодовых" - 300 тысяч, а "тепловых" - 30 тысяч. (Кстати, наподошвах "холодовых" тоже в 6 раз больше, чем тепловых!) Почему? Зачем этоПрирода одарила нас таким количеством рецепторов к "холоду"? Она спасает всехживотных таким же образом - зайцев, волков, медведей (всех, кто ходит"босиком" по снегу зимой). Я проверял у своих детей, какова температураподошвы и стопы с помощью электрического безынерционного термометра - онсразу дает показания. Оказалось, температура стопы и подошвы всегда равнатемпературе пола в помещении. Например, у нас она равна 20~C - соответственнотакой же будет температура подошв. "Холодно тебе?" - спрашивает наша бабушка Аню. "Нет," - и побежала. А бабушка: "Она еще маленькая и не понимает, что у неезамерзли ножки." Тогда я спрашиваю старших своих ребят: "Холодно босиком?" -"Нет, не холодно, не чувствуем холода." Оказывается, когда босые ноги холодны и вы так, босиком, ходите постоянно, тоони не мерзнут, такого ощущения нет. Поэтому и пес бегает всю зиму "босиком",и у него лапы не мерзнут. Если, к примеру, измерять температуру подушечек еголап, то она тоже будет равна температуре почвы: на почве 12~C - у него наподушечках 12~C, на почве 5~C, и у него 5~C, а вот при минусовой температуреу него на подушечках всегда 0~C. При нуле не тает снег и лед и, значит, немокнут лапы, и кровь при нуле не замерзает (она соленая), а нормальнофункционирует и "питает" лапы собачьи. Смотрите, как разумна Природа. Так вот дайте же возможность работать этимсамым терморегуляторам у вас и ваших детей. Есть и такие терморегуляторные механизмы. Если вы долго купаетесь летом, кожастановится "гусиной" - это термоадаптивная реакция. А выйдете на берег -дрожите, зуб на зуб не попадает (вы потеряли много тепла, и не успели еще его"создать"). И начинаете прыгать - греться. То есть поддерживаете постояннуютемпературу внутри тела. К чему я веду. Реакции адаптивные надо поддерживать,чтобы они функционировали. Когда ребенок не испытывает перепадов температуры (а мы привыкли постояннодержать его в тепле), у него все терморегулирующие реакции будут отмирать.Как результат: открытое окошко - и простуда.
Как мы поступали со своими детьми? Во-первых, до всего доходили сами. Как бы все на ощупь шли. Сначала ребяттолько дома пускали босичком: все дошкольное детство (зимой и летом). Приэтом делал я следующее. Спит кто-то из них под одеялом, а я меряю тамтемпературу: она 32-33~C - термокомфорт, блаженство. В этих условиях организмотдыхает, сердце очень медленно работает, потерь тепла нет, теплоотдачи нет.Утром (я специально записал этот случай, потому что удивил он меня)вскакивает шестилетняя Любашка, спускается (они у нас спят на втором этаже)вниз и - на улицу, потому что не было в доме теплой уборной. Прибегает: "Ой,как в доме тепло, хорошо!" Я смотрю: она, как была в одних трусиках, так и на двор, а там минус 31~C (нубыл такой день в Подмосковье). Понятно, думаю, почему ей "тепло, хорошо",хотя в комнатах около 20~C. А теперь смотрите, сколько температурныхперепадов испытала Люба: комфорт под одеялом 32~C, в комнате 20~C, на улицеминус 31~C. Значит, перепад составил 63~C. И это буквально за 2-3 мин. Вотэто, очевидно, нормальный перепад, на который должен настроиться организм иработать в нем. В медицинской литературе предлагают такой способ закаливания: нагрейте водудо 34~C, опустите в таз губку, "отожмите ее, выньте из-под одеяла обтираемуючасть тела..." Так и написано, буквально почти цитирую, это из сочиненийакадемика Студеникина, а я выучил наизусть. Смех да и только, когда "почастям" вынимают из-под одеяла ребенка. Но не в этом главное, а в другом.Цитирую дальше: "через 5-7 дней снизить температуру на один градус", т.е.вместо 34~C вода должна быть 33~C (!). В природе не бывает перепадатемпературы за неделю в 1~C. Не найдешь такого явления. Вот описанный вышеслучай с Любой от плюс 32~C до минус 31~C - есть! А теперь вопрос: что это - закаливание? И что будет с вашим ребенком, еслиследовать советам академика Студеникина? Ну... когда-нибудь над этим вопросом, надеюсь, задумаются. А сейчас все и всепринимают на веру, друг у друга переписывают "советы" эти по закаливанию.Только один врач пишет, что через три дня следует снижать температуру воды на1~C, другой - через четыре дня, третий - через неделю, а все, как говорится,хрен редьки не слаще. Никакой закалки, конечно, тут не будет.
Очень часто меня спрашивают: как же так случается - вот закаливали ребенка, аон вдруг заболел? Дело в том, что болезнь может быть связана с совершеннодругими факторами: с тем, как ваш сын или дочь одеты, как двигаются, как выих кормите. Есть, на мой взгляд, и чисто "психологический секрет": вашеродительское убеждение в том, что он болен и насколько сильно. Так же дело обстоит и с пребыванием в яслях и детских садах и частымиболезнями детишек, их посещающих. И дело, оказывается, не в системезакаливания, а совершенно в другом. Необходимо только внимательней относитьсяк своим детям. Одна моя знакомая, врач, рассказала такой случай. Вызывают ее квторокласснику, мальчику 8 лет. Каждый день у него перед уходом в школутемпература поднимается до 38,3-38,5~C. А по всем симптомам совершенно здоровпарень. Но врач нашлась и предложила: "А может, отправить его на неделю кбабушке? Но, мама, вы чтобы туда ни шагу всю неделю". (Бабушка через дваквартала жила.) Пока мальчик у бабушки находился, никакого повышениятемпературы не было, и со школой все в порядке. Вернулся домой, в первый жедень температура подскочила до 38,3~C перед уходом в школу. Причина? Мама сострахом ждала этой температуры! Этого оказалось достаточно, чтобы у мальчикапо утрам подскакивала температура. А теперь вернемся к проблеме закаливания. Весь первый год старайтесь держатьмалыша в основном в одних трусишках. Ну, рубашонку наденьте. Но ножки должныбыть босыми все время - и днем, и ночью. А после года, когда ваш ребенокпойдет, на мой взгляд, ни одна закаливающая процедура рядом с хождениембосиком поставлена быть не может по силе воздействия. Знаете почему? Из-запродолжительности и постоянства. Закаливающая процедура длится 5-20 мин, иперестройка организма будет пустяковой, а здесь, когда малыш целый день ходитбосиком, длительность и постоянность сыграют положительную роль. И еще одно.
Вопрос укрепления иммунитета ребенка. Тем, что вы позволяетеработать терморегуляторным механизмам вашего малыша - от комфортногосостояния под одеялом, комнатной температуры и выскакивания на улицу илибалкон, - вы заставляете его ощущать этот перепад. Где-то я прочитал, чторезультаты закаливания ребенка держатся всего-навсего 5-7 дней. Если вы через5 дней начнете его кутать, - все к черту. Вся его закалка, и все вашизавоевания полетят в тартарары. Ко мне не раз обращались с вопросом: "Если ребенок болеет, нужно липрекращать закаливание по вашему методу?" Для начала расскажу об одномэксперименте. В Воронеже группе из 15 студентов предложили в течение 10 днейв определенном месте и в обусловленное время (был подписан договор, всехждало вознаграждение) стоять на холодном бетонном полу босиком по 15 минут. Впервый же день некоторые сопатили. На другой день все поголовно пришли снасморком. А их приводят опять в подвал и говорят: "Разувайтесь!" - "Да вычто! Мы же больные все! Нам же нельзя!" - "Нет, ребята. Эксперимент.Разувайтесь! Договор подписали?" - "Подписали". - "Разувайтесь!" И так каждыйдень. На четвертый день один из них сказал: "А у меня все прошло - не чихаю ине кашляю..." На девятый день у последнего насморк как рукой сняло. Выпонимаете? Произошла перестройка организма, его адаптация к новым условиям.Этот эксперимент лишь подтвердил мои мысли. Я уже говорил ранее о питании на первом году жизни младенца. О рекомендацияхврачей докармливать малыша при недостатке грудного молока. Эти советы ихнеубедительны. Мало молока - все равно не соглашайтесь, если хотите сохранитьребенку здоровье. Добавки смесей угнетают бифидусфлору (микрофлорукишечника), и у ребенка ухудшится пищеварение, будет пучить животик, а тутслезы, капризы, разом все прочие неприятности. Сколько же времени следует держать малыша на грудном молоке? Французскиеспециалисты считают, не менее трех месяцев, профессор Аршавский - не менеешести. Но есть и такое мнение - не менее девяти месяцев (плюс вода).
Я жеутверждаю (и уже говорил об этом) - до первого зуба. Первый зуб - это сигнал,что молока не хватает. А природа "выпустила" зуб, чтобы что-то еще добавить врацион малыша. Он уже сможет скоблить, кусать. Пожалуйста, давайте ребенкусмеси, пюре - все, что угодно, они ему не повредят! Но помните: надо даватьработу только что прорезавшемуся зубу. Как говорят в в народе, "давать назубок" (и сухарик, и яблочко, и морковку) . Когда нашей внучке было месяцев десять, она "вспарывала" пальчиком кожурубанана (по длинному волокну), потом доставала оттуда мякоть и ела. Так вотребенок в десять месяцев может сам добывать себе пищу! А Анюта в восемьмесяцев обкусывала маленькое яблочко, еще зеленое, крепкое-крепкое. Онавонзала два своих зуба в яблоко, оттуда сок кислый брызжет, ей приятно. И этосовершенно нормально. Так и должно быть. А бабушка в крик: "Брось, брось этугадость!" Ну что будешь делать с бабушкой? Она не понимает, что Надюша нетолько себе витамины добывает из этого яблочка (там чистая аскорбиноваякислота), но и делает себе своеобразную иммунную прививку, потому что взялаяблочко прямо с земли, где бактерий всяких сколько угодно. Мне бы хотелось рассказать о проблеме диатезов и аллергий. А она связана спитанием малыша на первом году жизни. Сейчас у многих детей на всеаллергическая реакция: на апельсины, на шоколад, на запахи, на пыль... На чтотолько нет аллергий. И больше всего на пищевые продукты. Вы не хотитемучиться от этой ерунды, делайте реальное дело: не лишайте новорожденногомолозива, кормите как можно дольше грудным молоком. Вам, наверное, никогда не доводилось заглядывать в рекомендации медперсоналуродильного дома? Есть там такой пункт #18: "Искусственников, склонных каллергиям, в 10 раз больше, чем естественников". Вот и весь секрет. Еслихотите, чтобы ребенок у вас с аллергиями и диатезами не знался, мамы, кормитеего сами. Как только начнете докармливать смесями, откроете дорогу этимнедугам. А они, естественно, тормозят физическое развитие ребенка, да и нетолько физическое - умственное, как теперь принято говорить,интеллектуальное...
Предыдущая статья:НАДО ЛИ БОЯТЬСЯ СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧЕЙ?. (Резервы здоровья наших детей. Никитин Б.П., Никитина Л.А.). Следующая статья:ЕЩЕ О ФИЗИЧЕСКОМ РАЗВИТИИ... И ЗДОРОВЫХ ЗУБАХ. (Резервы здоровья наших детей. Никитин Б.П., Никитина Л.А.).
page speed (0.0112 sec, direct)