Всего на сайте:
166 тыс. 848 статей

Главная | Спорт

Суставная гимнастика  Просмотрен 372

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТКОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ПЕНЗЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

Институт Кафедра физической культуры «Циклические виды спорта»

И спорта

Направление подготовки 44.03.01 Педагогическое образование

Профиль подготовки Физкультурное образование

Реферат на тему: Суставная гимнастика

Студентка гр.13СПО2 _____________ Н.А.Гуляренко

Получено:

_____________

Проверил:

Ю.А.Аллакин

Пенза, 2017

Суставная гимнастика представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики доступен каждому её могут выполнять и взрослые, и дети. Выполнение упражнений гимнастики не требуют много времени, но при этом она очень эффективна. Выполнение упражнений мышечно-суставной гимнастики готовят наше тело к интенсивным физическим нагрузкам. Упражнения суставной гимнастики можно использовать в качестве разминки перед любым видом силовых тренировок.

Суставная гимнастика имеет ряд преимуществ:

· комплекс, состоящий из достаточно простых упражнений суставной гимнастики способен обеспечить организм необходимой физической нагрузкой;

· суставная гимнастика повышает гибкость и выносливость нашего тела;

· ежедневное выполнение упражнений позволит укрепить мышцы живота, спины, ног и рук, сбросить лишние килограммы;

· упражнения суставной гимнастики освобождают наш организм от избыточных солевых отложений;

· суставная гимнастика благотворно влияет на нервную систему и нормализует функцию щитовидной железы;

· этот вид гимнастики считается профилактической от многих заболеваний;

· обладает омолаживающим эффектом для организма человека.

Предыдущая статья:Висновки, Під час проходження переддипломної практики у Волноваському міському в.. Следующая статья:Что нужно знать приступая к упражнениям суставной гимнастики
page speed (0.0115 sec, direct)