Всего на сайте:
183 тыс. 477 статей

Главная | Спорт

Вольная борьба. Упражнения с партнером  Просмотрен 385

 

Обхватив обратным захватом туловище партнера спереди — пере­ворот назад (рис. 63).

 

 

Соревновательные упражнения

 

1. Перевороты накатом, броски прогибом различными способами и с различными захватами без помощи и с помощью ног.

2. Броски, прогибом, поворотом и т.п. с подножкой, подсечкой, подхватом, зацепом, обвив ноги.

3. Уходы с «моста», забегание вокруг головы выседом и переворотом через голову с различными удержаниями партнером.

 

Развитие силы мышц шеи

Специально подготовительные (развивающие) упражнения

Предыдущая статья:Вольная борьба. Упражнения с партнером Следующая статья:Вольная борьба. Упражнения без снарядов
page speed (0.0172 sec, direct)