Всего на сайте:
236 тыс. 713 статей

Главная | Спорт

Комплекс № 1. (совершенствование ударов и блоков) 1. основная стойка; 2. поворот..  Просмотрен 478

(совершенствование ударов и блоков)

1. основная стойка;

2. поворот налево в правостороннюю стойку;

3. с шагом правой, прямой удар правой рукой в голову;

4. с шагом левой, внешний блок левой рукой;

5. нижний блок правым предплечьем;

6. удар в пах правой ногой;

7. с шагом левой, удар в подбородок перевёрнутым кулаком левой руки;

8. удар стопой правой ноги в сторону;

9. с шагом правой, удар правым локтем снизу–вверх;

10. прямой удар левой ногой в грудь (лицо);

11. с шагом левой, внутренний блок предплечьем левой руки;

12. с шагом правой, удар ребром ладони правой руки по шее (голове);

13. удар левым коленом в лицо;

14. с поворотом кругом на левой ноге, удар пяткой правой ноги назад в лицо;

15. с шагом правой, верхний правый блок предплечьем;

16. с шагом левой, прямой удар перевернутым кулаком левой руки в солнечное сплетение;

17. с шагом правой, удар правым локтем сверху–вниз;

18. основная стойка.

Методика обучения и техника выполнения болевых приемов, связывания, обыска и конвоирования, бросков и удушений, освобождений от захватов, приемов обезоруживания при ударе ножом и угрозе пистолетом изложены в НФП-78, учебных пособиях ГУВВ, 1975 и МВД СССР, 1970, 1973 гг.

Приёмы боя с автоматом

Предыдущая статья:Комплекс № 1. Тренировку блоков проводить из обычной стойки: ноги на ширине плеч, ст.. Следующая статья:Приемы нападения
page speed (0.0152 sec, direct)