Всего на сайте:
236 тыс. 713 статей

Главная | Спорт

Основными способами передвижения человека являются  Просмотрен 7484

Основными способами передвижения человека являются ходьба, бег и прыжки.

 

ХОДЬБА – это способ передвижения, в котором сохраняется постоянная опора о землю одной или двумя ногами. Цикл ходьбы состоит из периода одиночной опоры, когда с поверхностью соприкасается только одна нога, и периода двойной опоры, когда вынесенная вперёд нога уже касается опоры, а находящаяся сзади нога ещё не отделилась от опоры.

( в среднем человек ежедневно делает 1900 шагов. В среднем за всю свою жизнь человек проходить 150 00км, т.е. 3.5 раза обходит вокруг земного шара, ежегодно - 2.000км, а ежедневно – 5-6 км.)

 

БЕГ – это способ ускоренного передвижения, в котором чередуются одноопорные и полётные фазы, т.е. опора одной ногой о землю чередуется с фазой полёта ( с безопорной фазой) Цикл бега состоит из двух периодов: одиночной опоры (когда с поверхностью соприкасается только одна нога) и полёта ( когда ноги не соприкасаются с опорой.)

 

ПРЫЖКИ – это способ преодоления расстояния и препятствий (вертикальных и горизонтальных) с помощью акцентированной фазы полёта.

В физической культуре и спорте прыжки – самостоятельное упражнение или элемент в упражнениях по какому-либо виду спорта (например в фигурном катании на коньках). В ходьбе и беге происходит постоянное повторение движений (цикличность), а в прыжках нет.

 

 

Основное отличие ходьбы от бега и прыжков в том, что в беге и прыжках есть фаза полёта, а в ходьбе нет. Между ходьбой, бегом и прыжками общее то, что их выполняют при вертикальном положении тела и при обязательном отталкивании ногами от опоры.

 

Предыдущая статья:При проведении туристических походов общие требования безопасности таковы Следующая статья:Требования безопасности перед началом и во время занятий в тренажёрном зале
page speed (0.0109 sec, direct)